“ Nagy hiba előre számítgatni egy küzdelem kimenetelét, nem arra kell gondolnunk, hogy vajon győzünk-e, vagy sem. Hagyjuk a dolgokat természetesen folyni. A mi feladatunk, hogy ütünk a megfelelő pillanatban. ”
ÚJDONSÁGOK
Milyen méretet válasszak?
Az alábbiakban egy általános útmutató a testtömeg alapján: S-es méret (45kg-69 kg) M-es méret (70kg-120kg) L-es méret (120kg+) Tapasztalatok szerinte S-es méret hölgyeknek, és [...]
Edzőmaszk Futáshoz
Az edzőmaszk futáshoz használata az elmúlt évek során a komoly futók és állóképességi sportolók közé tartozó leghatékonyabb teljesítménynövelő módszerévé vált. Ez az innovatív edzési [...]
Futás Állóképesség Fejlesztés
A futás állóképesség fejlesztés egyik legfontosabb tényezője a long-distance futók és minden szintű atléták teljesítménynövekedésének. Az állóképesség fejlesztése nem csupán a kilométerek számáról szól [...]
Rekeszizom Edzés Futóknak
A rekeszizom edzés futóknak egy olyan alapvető, mégis gyakran elhanyagolt terület, amely döntően befolyásolja az ausdauer futók teljesítményét és kitartását. A rekeszizom, amely elsősorban [...]
Hiit Állóképesség Fejlesztés
A HIIT állóképesség fejlesztés az egyik leghatékonyabb módszer, ha rövid idő alatt szeretnél fejlődni a kardiovaszkuláris terén. Az olyan intenzív intervallum edzések, amelyek váltakozó [...]
Vo2Max Javítása
A vo2max javítása egyike a leghatékonyabb módszereknek az állóképesség és az aerob teljesítmény növelésére. Ha szeretnél gyorsabb, erősebb és kitartóbb lenni, a maximális oxigénfelvétel [...]
Légzőizom Erősítés
Készen állsz arra, hogy kilépj a megszokott teljesítményszintedből és új magasságokba emeld állóképességedet? A légzőizom erősítés nem csupán egy divatos edzéstechnika, hanem egy alapvető [...]