10 edzőmaszkos gyakorlat
Maszkos edzés elkezdéséhez 10 mintagyakorlatot láthatsz az alábbi videókon:
Fontos tudnivalók!
Tisztítása: Mosógépbe és szárítógépbe tenni tilos! A neoprén borítás, mely eltávolítható a maszkról, mosható kézzel, langyos szappanos vízben. Figyelmeztetések: Csak 16 éven felülieknek ajánlott! Csak saját felelősségre! Soha ne viseld alvás közben, mert alvási apnoét [...]
Személyes tapasztalatok:
Nagyon kényelmes a viselése, 1 hét alatt meg lehet szokni a folytonos használatát, futás és konditermes edzés során nagyon sok hasznát veszem, versenyek előtt, felkészülés alatt nagyot tud dobni az ember kondícióján, én személy szerint [...]
Oxigén bármi áron?
A sportteljesítmény a szervezet oxigén szállítási rendszerétől függ. Ennek kapacitását több módon is lehet növelni. Egyik módszer, melyet a hosszú távú kitartást igénylő sportok űzői alkalmaznak a teljesítményük és oxigénszállítási kapacitásuk fokozására, az EPO vérdopping. [...]
Milyen méretet válasszak?
Az alábbiakban egy általános útmutató a testtömeg alapján: S-es méret (45kg-69 kg) M-es méret (70kg-120kg) L-es méret (120kg+) Tapasztalatok szerinte S-es méret hölgyeknek, és 16 év alatti srácoknak tökételes választás. L-es méretet meghatározása: 1. Lépés: [...]
Neked is érdemes lenne edzőmaszkot használnod?
Egyre több híres sportoló visel maszkot edzés közben - gondolj csak Hosszú Katinkára. De futóként érdemes lenne használni? Szakértőnk, Nagy István választ ad a kérdésre. Szia István! Azt szeretném kérdezni, hogy véleményed szerint hasznos-e az [...]